Vos loisirs

Des activités pour bouger, créer et partager

Bouger et garder la forme

Prendre soin de soi, c’est essentiel à tout âge.
Les ateliers sportifs sont encadrés par des professionnels qualifiés et adaptés aux capacités de chacun.

Ateliers multi-sports

Low impact aérobic (gym dansée) :

• 1er lundi du mois : 14h00 – 15h00
• 📍 Espace Pierre Richard
• 👥 Tous niveaux
• 📝 Inscription obligatoire

Gymnastique d’entretien et renforcement musculaire :

• Mardi : 14h00 – 15h00
• 📍 Salle municipale Saint-Waast
• 👥 Tous niveaux
• 📝 Inscription obligatoire

Musculation sur appareils :

• Mercredi : 14h00 – 15h00 / 15h15 – 16h15
• 📍 Complexe sportif du Fort Minique
• 👥 Tous niveaux
• 📝 Inscription obligatoire

Gymnastique d’entretien :

• 📅 Jeudi : 9h30 – 10h30 / 10h45 – 11h45
• 📍 Espace Pierre Richard
• 👥 Tous niveaux
• 📝 Inscription obligatoire

• 📅 Jeudi : 14h00 – 15h00 / 15h15 – 16h15
• 📍 Espace Lelièvre
• 👥 Tous niveaux
• 📝 Inscription obligatoire

Créer, s’exprimer et partager

Développez votre créativité dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Chorale « Les Potes Âgés »

Chanter ensemble, partager un répertoire varié et vivre des moments chaleureux.

• 📅 Lundi : 14h30 – 16h30
• 📍 Espace Municipal Duvant
• 🎟️ Gratuit

Théâtre « Les Seniors jouent la comédie »

Découverte ou pratique du jeu théâtral, expression orale et travail collectif.

• 📅 Lundi : 10h00 – 12h00
• 📍 Espace Municipal Lelièvre
• 🎟️ Valenciennois : 15€ par pers et par trimestre ; Non-valenciennes : 30€ par pers et par trimestre

Génération Juke-Box

Atelier musical autour du chant et des instruments.

• 📅 Mardi : 14h00 – 17h00
• 📍 Espace Municipal Pierre Richard
• 🎟️ Gratuit

Palettes Seniors

Peinture et arts plastiques, pour débutants comme pour initiés.

• 📅 Jeudi : 14h30 – 16h30
• 📍 Maison Des Associations
• 🎟️ Valenciennois : 7.5€ par pers et par trimestre ; Non-valenciennes : 15€ par pers et par trimestre

Mon café relais

Un lieu pour se rencontrer et se détendre

Installé à l’Université Polytechnique Hauts-de-France (Campus des Tertiales), le Café Relais est un espace convivial et intergénérationnel.

📅 Trois demi-journées par semaine
💬 Discussions, jeux, prévention, soutien numérique, animations culturelles…

Activités proposées :

• Qi Gong
• Relaxation & Sophrologie
• Pilates
• Yoga du rire
• Yog’Art (yoga + pratique artistique)

👉 Séances accessibles à tous niveaux.
👉 Tenue confortable recommandée.
👉 Certificat médical demandé selon l’activité.

• 📅 Mardis et vendredis de 12h à 17h et jeudis de 13h30 à 17h00 (hors vacances scolaires universitaires)
• 📍 Université Polytechnique / Hauts-de-France / Campus les Tertiales rue des Cent Têtes, Valenciennes

Retrouvez les différentes dates des plannings  » Les rendez-vous du café relais » dans notre agenda

Les grands rendez-vous de l’année

La semaine bleue

Dans le cadre de la Semaine Bleue, la Ville organise animations et rencontres valorisant la place des seniors dans la société. Elle a lieu chaque année début Octobre.

Les colis gourmands

Chaque fin d’année, les seniors de 70 ans et plus reçoivent un colis offert par la Ville.

Les informations pratiques (dates, lieux et horaires) sont
transmises par courrier.
Un doute sur votre inscription ? Le Pôle Senior est à votre écoute : il vous suffit de vous munir d’une pièce d’identité et d’un justificatif de domicile récent.

Thés dansants

Deux rendez-vous festifs dans l’année pour danser et partager un moment convivial :

• 📅 Avril et Octobre
• 📍 Salle des Tertailes
• 🎟️ Gratuit sur inscription

Un service de cars est proposé pour faciliter les déplacements lors des inscriptions.